El guineo también es una de las frutas con mayor contenido de proteínas y azúcares naturales. Debido a esto, es una gran fuente de energía y está recomendado para los deportistas.
Por otro lado, se destaca su alto contenido de potasio, selenio y hierro, tres minerales esenciales para la salud de los sistemas principales del cuerpo.
Aporta una gran cantidad de fibra, lo que lo hace ideal para la salud digestiva y cardiovascular.