Entre sus principales beneficios se pueden mencionar:
1. Mantiene un tránsito intestinal bueno
2. Fortalece el sistema inmune
3. Ayuda a amortiguar el proceso de envejecimiento y mejorar los procesos de cicatrización
4. Gracias a la vitamina K se mejora la activación de factores de coagulación. Además, contribuye a mantener los huesos sanos y fuertes
5. Al ser una fuente considerable de ácido fólico, junto con la serotonina, el consumo de dos kiwis antes de dormir podrían mejorar la regulación y la calidad del sueño
6. Complemento para el deportista ya que el potasio mejora la recuperación muscular